A pandemia da Covid-19 mudou os hábitos das pessoas por todo o mundo. Com os ginásios fechados e com o receio de contágio, muitos viram-se obrigados a treinar em casa. Hoje trazemos-te as melhores apps de exercício: quer para quem treina em casa, quer para já está a regressar aos ginásios.

As melhores apps de exercício em 2020

O mercado das aplicações tem crescido muito, e por isso, esta não é uma escolha fácil. Há cada vez mais opções ao nível das apps de exercício físico, desde umas específicas de determinado desporto, a outras que combinam modalidades e planos de alimentação. A seleção que te trazemos hoje é focada apenas no treino, mas tem, ao mesmo tempo alguma diversidade. Continua a ler.

Strava

Não é propriamente uma novidade, mas a Strava é uma aplicação óptima quer para quem gosta de correr, como para quem prefere fazer bicicleta (entre outras modalidades). Serve para monitorizar os treinos, mostrando o percurso, velocidade, calorias gastas, etc, e cria uma competição saudável entre ti e os teus contactos. E tem um plus: já permite fazer login com o ID da Apple.

BTFIT

Fãs de aulas de grupo: esta é a vossa app. Já não precisam de estar constantemente a recorrer ao Youtube, agora podem simplesmente utilizar esta aplicação. BTFIT é brasileira e as aulas são, portanto, em português do Brasil. Existe uma versão grátis com aulas diárias e uma versão premium (9,99€/ mês ou 65,99€/ ano), para quem procura um acompanhamento mais personalizado e treinos mais específicos.

Yoga - Down Dog

Apesar de muito indicada para principiantes, esta aplicação oferece diferentes níveis de dificuldade. Com Down Dog nunca irás repetir uma aula, porque assim que selecionas o que queres fazer (tipo de yoga, dificuldade, duração, impulso (força ou alongar costas, por exemplo), entre outros), a aplicação gera uma aula mediante esses critérios. Os vídeos são muito bons, também, e com o áudio em português do Brasil, o que ajuda muito para compreender os exercícios.

SmartGym

Para os adeptos da musculação existe a SmartGym, uma aplicação muito completa e de grande ajuda para organizar os treinos. Oferece sequências de exercícios de acordo com os grupos musculares que pretendes treinar, mostra como fazer esses movimentos e permite, previamente, adicionar a carga com que irás fazer cada um. Tem uma versão grátis e uma paga (10,99€/ mês ou 65,99€ / ano). É também muito boa para Personal Trainers, já que permite montar o treino de cada aluno.