As melhores apps de exercício em 2020

As melhores apps de exercício em 2020

Existem na App Store imensas aplicações focadas em exercício físico. Conhece, neste artigo, as melhores apps de exercício em 2020.

Patricia Neves
∙ 2 minutos de leitura

A pandemia da Covid-19 mudou os hábitos das pessoas por todo o mundo. Com os ginásios fechados e com o receio de contágio, muitos viram-se obrigados a treinar em casa. Hoje trazemos-te as melhores apps de exercício: quer para quem treina em casa, quer para já está a regressar aos ginásios.

As melhores apps de exercício em 2020

O mercado das aplicações tem crescido muito, e por isso, esta não é uma escolha fácil. Há cada vez mais opções ao nível das apps de exercício físico, desde umas específicas de determinado desporto, a outras que combinam modalidades e planos de alimentação. A seleção que te trazemos hoje é focada apenas no treino, mas tem, ao mesmo tempo alguma diversidade. Continua a ler.

Strava

Não é propriamente uma novidade, mas a Strava é uma aplicação óptima quer para quem gosta de correr, como para quem prefere fazer bicicleta (entre outras modalidades). Serve para monitorizar os treinos, mostrando o percurso, velocidade, calorias gastas, etc, e cria uma competição saudável entre ti e os teus contactos. E tem um plus: já permite fazer login com o ID da Apple.

BTFIT

Fãs de aulas de grupo: esta é a vossa app. Já não precisam de estar constantemente a recorrer ao Youtube, agora podem simplesmente utilizar esta aplicação. BTFIT é brasileira e as aulas são, portanto, em português do Brasil. Existe uma versão grátis com aulas diárias e uma versão premium (9,99€/ mês ou 65,99€/ ano), para quem procura um acompanhamento mais personalizado e treinos mais específicos.

Yoga - Down Dog

Apesar de muito indicada para principiantes, esta aplicação oferece diferentes níveis de dificuldade. Com Down Dog nunca irás repetir uma aula, porque assim que selecionas o que queres fazer (tipo de yoga, dificuldade, duração, impulso (força ou alongar costas, por exemplo), entre outros), a aplicação gera uma aula mediante esses critérios. Os vídeos são muito bons, também, e com o áudio em português do Brasil, o que ajuda muito para compreender os exercícios.

SmartGym

Para os adeptos da musculação existe a SmartGym, uma aplicação muito completa e de grande ajuda para organizar os treinos. Oferece sequências de exercícios de acordo com os grupos musculares que pretendes treinar, mostra como fazer esses movimentos e permite, previamente, adicionar a carga com que irás fazer cada um. Tem uma versão grátis e uma paga (10,99€/ mês ou 65,99€ / ano). É também muito boa para Personal Trainers, já que permite montar o treino de cada aluno.