Se és fã de desporto ou procuras uma forma prática de cuidar da tua saúde, a Gentler Streak pode ser a tua nova melhor amiga. Ou aplicação, melhor dizendo. Disponível para iOS, watchOS e iPadOS esta aplicação é um verdadeiro aliado para quem procura monitorizar o bem-estar sem se deixar levar por números e metas irreais.
A grande diferença da Gentler Streak em relação a outras apps de fitness é o seu foco no equilíbrio. Em vez de te empurrar para treinos incessantes ou metas de passos diárias inatingíveis, adapta-se às tuas necessidades e limitações. Afinal, todos sabemos que saúde é mais do que exercício. Ou seja, logo no início, percebes que tens uma opção bem simples para parar a tua atividade diária caso estejas doente ou vás de férias.
Impecável, desde a interface às sugestões e recomendações diárias!
Ora, em jeito de destaque, a Gentler Streak distingue-se, em primeiro lugar, pela sua interface. É engraçada, mas bastante clean e não fará perder muito tempo à procura de algo que necessites. Além do mais, é bastante fácil de usar.
Por outro lado, quer através de dados absolutos ou relativos, quer através de gráficos variados, com a Gentler Streak podes acompanhar a tua atividade física e o estado geral de saúde (como frequência cardíaca e calorias queimadas).
Com base nestes, a mesma poderá sugerir-te treinos ajustados ao teu nível de energia e bem-estar. Isto significa que, num dia mais cansativo, a Gentler Streak pode recomendar um treino mais leve ou até mesmo um período de descanso.
Para além de te ajudar a melhorar a tua forma física, a app preocupa-se com o teu bem-estar mental e emocional. Ao monitorizar os teus padrões, incentiva-te a manter uma relação saudável com o exercício e com o teu corpo.
Depois de tudo isso, que envolve a app e o teu iPhone, segue-se o Apple Watch. Se usas um Apple Watch, a integração com a Gentler Streak é perfeita. Vais receber dados detalhados em tempo real diretamente no teu pulso, como zonas de frequência cardíaca e feedback instantâneo sobre os treinos.
Assim, a Gentler Streak é ideal para desportistas que querem otimizar os seus resultados, mas também para quem procura uma ferramenta para começar a cuidar da saúde de forma equilibrada. Não considero que me enquadre em nenhum dos grupos, mas a verdade é que procuro praticar atividade, quer no ginásio quer fora, todos os dias. E recorrer à Gentler Streak mostrou-se um complemento essencial à aplicação de Atividade da Apple.
Se procuras motivação para transformar a tua rotina sem pressões desnecessárias, a Gentler Streak é, sem dúvida, uma excelente aposta.
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