As melhores apps de fitness para entrares em forma no verão!

A pandemia da Covid-19 mudou os hábitos das pessoas por todo o mundo. Com o receio de contágio, muitos viraram-se para os treinos em casa. Hoje trazemos-te as melhores apps de exercício: quer para quem treina em casa, quer para quem regressou aos ginásios.

As melhores apps de exercício em 2022

O mercado das aplicações/serviços tem crescido muito, e por isso, esta não é uma escolha fácil. Há cada vez mais opções ao nível das apps de exercício físico, desde umas específicas de determinado desporto, a outras que combinam modalidades e planos de alimentação. A seleção que te trazemos hoje é focada apenas no treino, mas tem, ao mesmo tempo alguma diversidade. Continua a ler.

Apple Fitness+

A melhor solução para quem tem o conjunto iPhone + Apple Watch. Começamos pelo recém-lançado Apple Fitness+, que inclui uma variedade enorme de exercícios. Uma das vantagens é que está profundamente integrado no ecossistema da marca de Cupertino, por isso, durante os treinos consegues ter acesso no ecrã e em tempo real às estatísticas do relógio, incluindo o teu batimento cardíaco, calorias queimadas e tempo do treino. Também poderás fazer sessões de treino em grupo com outros utilizadores de Apple Watch usando o SharePlay. Para usufruires de tudo isto e muito mais tens um custo (9,99€/ mês ou 59,99€ / ano).

Strava

Não é propriamente uma novidade, mas a Strava é uma aplicação óptima quer para quem gosta de correr, como para quem prefere fazer bicicleta (entre outras modalidades). Serve para monitorizar os treinos, mostrando o percurso, velocidade, calorias gastas, etc, e cria uma competição saudável entre ti e os teus contactos. E tem um plus: permite fazeres login com o ID da Apple. Tem uma subscrição associada para poderes usufruir do serviço (59,99€ / ano).

Yoga - Down Dog

Apesar de muito indicada para principiantes, esta aplicação oferece diferentes níveis de dificuldade. Com Down Dog nunca irás repetir uma aula, porque assim que selecionas o que queres fazer (tipo de yoga, dificuldade, duração, impulso (força ou alongar costas, por exemplo), entre outros), a aplicação gera uma aula mediante esses critérios. Tem uma uma subscrição associada para poderes usufruir do serviço (10,99€/ mês ou 65,99€ / ano).

SmartGym

Para os adeptos da musculação existe a SmartGym, uma aplicação muito completa e de grande ajuda para organizares os treinos. Oferece sequências de exercícios de acordo com os grupos musculares que pretendes treinar, mostra como fazer esses movimentos e permite, previamente, adicionar a carga com que irás fazer cada um. Tem uma uma subscrição associada para poderes usufruir do serviço (9,99€/ mês ou 59,99€ / ano). É também muito boa para Personal Trainers, já que permite montar o treino de cada aluno.